Skogsbad

Beskrivning

Hämta ny energi i skogen. Lämna måsten och ambition hemma och följ med på en kravlös upplevelse där vi genom guidning låter dig bada dina sinnen i skogen. Vad: Skogsbad När: söndag 19/5 kl 17.00 Var: I2-skogen, vi samlas vid skogskanten längst ner på Östra Gustavsbergsvägen Pris: 299 kr (betalas när vi bekräftat din bokning) Genom långsam och kravlös vandring in bland träden sker en rad positiva effekter för vårt välmående. Under skogsbadet guidas du genom olika övningar som hjälper dig att varva ner, öppna upp dina sinnen och ta emot vad naturen kan ge dig. När vi öppnar upp våra sinnen och låter oss "badas" i naturens intryck händer något med oss. Hjärnan får vila från alla de intryck staden ger oss och får en chans att återhämta sig. Forskning visar att skogsbad hjälper dig att finna återhämtning, läkning, ökad glädje, nyfikenhet och förundran samtidigt som vi boostar vårt immunförsvar och upplever ett ökat inre lugn. Vår kunniga och erfarna naturhälsoguide Lena Bergström guidar er genom detta skogsbad. Vi varvar teori och praktik för att ge dig den bästa effekten av naturens hälsofrämjande egenskaper och ger dig verktygen för att på egen hand fortsätta skogsbada när vardagens tempo stiger och livet utmanar dig. Vi avslutar skogsbadet med värmande dryck och gemensam reflektion kring upplevelserna av skogsbadet. Klä dig något varmare då vi är mer stilla än vanligt.