Seniorvandring

Beskrivning

Är du senior och njuter särskilt av natur, rörelse och gemenskap? Varmt välkommen till en rofylld seniorvandring i naturens famn – där vi kombinerar mjuk rörelse, qigong, avslappning och en smakrik värmländsk lunch. Vad: Seniorvandring När: Onsdag 6 maj kl 11.00 Var: Skutberget, samling vid stora parkeringen Pris: 400 kr (betalas via swish när vi bekräftat din bokning) Vi vandrar i lugnt tempo genom skogen, cirka 2,5 km, och låter naturen visa vägen. Längs stigen stannar vi upp – andas in doften av skog, lyssnar till trädens sus och mjukar upp kroppen med enkla qigongrörelser. Här finns inga krav, ingen prestation. Bara närvaro, stillhet och gemenskap. Vår kunniga och engagerade naturhälsoguide Lena Bergström leder dig tryggt genom dagen och delar med sig av sin djupa kunskap om naturens läkande kraft. Du får uppleva hur skogen hjälper oss att varva ner, sänka stressen och fylla på med ny energi – och varför vi känner oss så levande efter en dag ute. Mitt i grönskan dukar vi upp en omsorgsfullt tillagad lunch, baserad på värmländska råvaror. Bär gärna bekväma och tåliga skor samt kläder efter väder. En sittdyna ingår i paketet.